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原创 肖琴 皮肤科徐楠医生

又到了满大街穿鲨鱼裤小姐姐的季节了，暗夜黑、蒸馏咖啡、树莓红、流光紫，五彩斑斓，是不是时尚咱不懂，反正走在马路上，就像进了天大地大的健身房。

先说来历，为啥这种紧身裤被命名为鲨鱼裤？我的理解是：太紧太弹力，以至于完全贴合腿部曲线，能驾驭的姐妹们必须要有点儿鲨鱼的凶狠劲儿。表面好看了，但背后呢？有些皮肤科医生洞晓的小秘密要告诉你。

1、鲨鱼裤的“紧张感”束缚血管

鲨鱼裤的设计灵感来自于肌肉的束缚与拉伸，穿上后紧紧地贴合于皮肤，帮助塑形和减少肌肉疲劳。可这种紧绷感是有代价的，360度无死角包裹双腿的结局就是对下肢血液循环不太友好，可能会导致双腿发麻、乏力，甚至浮肿，久而久之，不但影响运动，还会让皮肤状态越来越糟糕。

2、鲨鱼裤的紧密贴合让肤被挤成“蒸包”

皮肤需要呼吸，鲨鱼裤的材质多为尼龙、氨纶、聚酯纤维等高科技狠活，远不如宽松的棉质布料透气。长时间穿着、运动，皮肤表面的汗液无法及时充分蒸发，形成了“蒸包效应”，湿热不适不说，毛孔也容易堵塞，毛囊炎等问题接踵而来。

3、鲨鱼裤的亲密接触带来摩擦伤

鲨鱼裤虽然透气性不如棉质，但有一说一，弹性确实不错，但也正因为过于贴合，走路运动时裤子与皮肤之间的摩擦问题凸显，不断摩擦摩擦的结果会导致薄嫩部位，尤其是大腿内侧、膝盖后方和胯部等处变得红肿、粗糙，时间长了就容易发生色素沉着，黑黑的特别难看。

4、鲨鱼裤的摩擦让皮肤痒痒痒

长期穿着鲨鱼裤，反复的摩擦让皮肤屏障脆弱不堪，变得敏感，更容易受到刺激而被激惹，再加上汗液的助攻，犹如雪上加霜。这就是为什么有些人穿着鲨鱼裤锻炼后，会出现腿部、臀部等接触区域红疹和瘙痒，我们称之为摩擦性皮炎，当然，也不排除个别人的皮肤及其敏感，对鲨鱼裤本身的材质敏感，也会出现类似的症状。

5、鲨鱼裤的诱发“菌菌大作战”

鲨鱼裤造成的“蒸包效应”给细菌、真菌等微生物提供了适宜的温床，让原本正常存在于体表的微生物更加活跃，引发一场混战，优胜劣汰的结果就是优势菌入侵皮肤及深层，造成感染，诱发毛囊炎、体癣、股癣等，出现一个个红疙瘩，脓疱疹，又痛又痒，不及时处理还会导致深部软组织的肿痛。

问题来了，又想美，又要健康，怎样才能做到两不误？关键是要找到健康和时尚的平衡点，以下就是关注要点：

1.尺寸适合，拒绝过度紧绷

挑选鲨鱼裤时，别过高估计自己的身材，要选择适合自己的尺码，贴身但不过分紧绷的鲨鱼裤，既能勾勒身形，也能适度缓解皮肤和裤子间的摩擦，避免种种问题隐患。

2. 运动后及时换衣，给皮肤“呼吸空间”

避免长时间穿着或运动，更换宽松透气的衣服有助于皮肤通风散热。友情提示，去健身时准备个小毛巾，及时擦拭汗水也能一定程度上减少闷热对皮肤的影响。

3. 及时清洁，科学护理

运动完毕一定要洗澡，清除汗液和油脂残留。选择温和的沐浴产品，洗后补充保湿霜，恢复皮肤的水油平衡，恢复屏障功能。

4. 偶尔让皮肤“放假”

一旦发现皮肤出现不适，如发红、刺痛或长痘等，就别执着于鲨鱼裤了，皮肤可是个聪明的器官，并具有自我调节能力，及早预防隐患，给它自我修复时间和空间。

总结陈词一句话：鲨鱼裤能穿，但要学会聪明地穿！

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End

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